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??葡萄干是很多孩子愛吃的食物，不僅是味道香甜，還富含各種營養(yǎng)成分，對孩子的健康成長有好處。但是很少有家長關注葡萄干怎么吃才健康，覺得只要孩子喜歡吃就給他們吃，卻不知道葡萄干吃得太多了對孩子的健康也沒有好處。

??1.孩子多大合適吃葡萄干

??孩子在三歲以前都不適宜吃葡萄干，因為葡萄干類似于小異物，年幼的孩子還沒有掌握好吞咽要領，很容易發(fā)生窒息的危險。孩子到了三四歲，他們的咀嚼功能和吞咽功能都已經發(fā)育，此時孩子可以自己一粒粒地拿著葡萄干放進嘴里，慢慢咀嚼再吞咽，也就可以避免異物卡喉的危險情況出現。葡萄干雖然味道營養(yǎng)價值高，但是過于年幼的孩子不宜，家長們需謹慎。

??2.吃葡萄干時的注意事項

??孩子吃完葡萄干之后要漱口，葡萄干含有豐富的糖份，會粘到孩子的牙齒上面，孩子的牙齒正處在生長發(fā)育期，也就容易導致細菌滋生，對孩子的口腔造成影響。家長們在孩子吃完葡萄干之后，一定要叫孩子用溫水漱口。最好是溫白開水，因為有些孩子會把漱口的水給吞下去。孩子吃的時候不要一把一把地吃，容易因為糖份過多粘在食管內吞不下去，這樣很容易導致意外危險發(fā)生。

??3.葡萄干一次不能吃太多

??有些家長覺得葡萄干營養(yǎng)價值高，孩子吃了有好處，結果一餐吃下一斤半斤的，導致孩子腹痛，腹瀉，影響到孩子的健康成長。葡萄干最好是當吃零食，在兩餐的中間吃，每次以一小杯左右為宜，大概也就是幾十粒的樣子。并且吃的時候不要喝很多水，一邊吃葡萄干一邊喝水也會引起腸胃不適。

??4.不知過期變質的葡萄干

??家長們可能買了葡萄干放在家里，孩子有很多東西吃沒吃成，一段時間之后家長們發(fā)現葡萄干還放在家里，雖然上面寫著的保持期已經過期了，但是家長們看看覺得還很新鮮，也沒有發(fā)生什么大的變化，就拿給孩子吃了，結果孩子出現腹瀉癥狀。任何食物過期變質都不要再給孩子吃了，對孩子的腸胃健康容易造成傷害。孩子吃的東西一定要新鮮，在保持期內才行。

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